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건강식품/하고 싶은5

하고 싶은 바나나 초코 핫케익, 달달한 디저트 안녕하세요 ~~ 바나나 초코 핫케익을 만들어 볼려고 합니다. 디저트이면서 다 먹으면 배가 부를 것 같은 바나나 초코 핫케익 한번 만나보시죠 ~~~~ㅋㅋ 밀가루 대신 홈베이킹을 이용해서 하겠습니다. 마몬드가루나 코코넛가루로 빵을 만드는 키토제닉 레시피의 도움을 조금 빌려 ~~ 코코넛 제품들입니다. ㅋㅋ 준비물은 다음과 같습니다. 코코넛 오일 25ml 코코넛 밀크 150ml 코코넛 가루 50g 베이킹파우더 4g 계란 5개 이렇게 하면 11개 정도 나옵니다. ~~ 네오플램 스팀플러스 4구팬을 이용을 해서 모양도 잡아주고 사이즈도 잡아주고 ㅎㅎ 참 간편하고 쉽죠 ~~~ 바나나는 구워서 당도가 더 올리고 맛도 올리고 ~ 코코넛 오일에 바나나 구워서 해보면 맛이 ~~~ㅎㅎ 초콜릿을 미리 중탕해 놓고 카카오100% .. 2020. 6. 12.
만들고 싶은 참치덮밥 같이 먹어요 안녕하세요 ~~~ 해먹고 싶은 것이 있어서 같이 공유하고 싶어졌습니다. ~~~ 시간이 다들 없으시니깐 비벼서 먹는 음식으로 하나 소개를 해 보겠습니다. ~ 해 놓으면 조금 다른 느낌은 있지만 맛은 같을 거라는 믿음으로 바쁠 때 간편하게 끓인 물에다가 ~~~~ 아시죠 간편한 것은 ^^; 김치와 같이 먹으면 배가 일단 고프니까 맛은 그저 끝내주는 것 ~~~!! 이런 시기에 밥 거르지 말고 나가서 활동적인 것을 할 수 없으니까 항상 무엇을 먹을까 고민을 하면서 건강도 챙기는 그런 날들이 되야 겠다는 생각이 문득 들었어요 ~~~~^^;; 2020. 6. 3.
만들고 싶은 새우튀김과 체리가 만나다 안녕하세요 ~ 내가 좋아하는 새우튀김입니다. 보기에 좋고 맛도 좋은 음식, 간식에도 좋은 것 같아요 ~~ 바삭하면서 안쪽은 씹는 식감은 맛을 더욱 더하게 한답니다. 일단 세우를 손질하고, 깨끗히 손질을 해서 놔 둡니다. 물기빼서 미림맛술 한숟가락 넣어 재워 두는 센스 ~~ 계란을 두개정도 풀어서 준비를 해 둡니다. 계란 푸는 것이 제일 쉽죠 `~~~ 밀가루를 준비하고 튀김가루도 준비하고 새우에 밀가루를 입히고 계란을 먼저 입히고 그 다음에 튀김가루를 입히고 가지런히 바르기에 좋게 놓습니다. ~~~ 거기에 중요한 사실 한가지 올리브유를 붓으로 칠하는 것 잊지 마세요 ~ 한번 붓질을 하고 다 되면 뒤돌려서 붓질을 한번 더 합니다. 에프로 180도로 15분 돌리고 돌려서 180도로 5분 더 돌리고 색깔과 냄새.. 2020. 5. 24.
만들고 싶은 해파리 냉채, 폭풍칼질은 필수 안녕하세요 ~ 오늘은 파프리카로 만든 음식을 소개 해 보겠습니다. 해파리 냉채라고나 할까요 ~~ 일단, 무엇보다 파프리카를 폭풍처럼 칼질을 해야 이렇게 나옵니다. ~~ㅎㅎ 재료를 가지런히 놓은 다음에 해파리를 흐르는 물에 마구마구 행구는 것이 중요합니다. 청결, 깔끔이 생각날 정도로 하는 것이 포인트입니다. 잘 데친 후에는 설탕과 식초를 넣고 간을 맞춥니다. 그리고 이 해파리를 믹서기로 갈아 줍니다. 모든 음식의 핵심은 소스라고 하죠~ 입맛에 맞게 해서 잘 갈아주세요 ~~~ 식초3T, 설탕3T, 양파계란크기4/1쪽, 마늘2쪽, 식용유5T, 소금1T, 겨자는 적당히 해서 갈아 주시면 끝 ~~!!! 아까 준비해 놓은 오이, 색색 파프리카, 당근을 가지고 오이는 껍질을 벗겨야 하는 것은 쎈스 ~~~~ 계란지단.. 2020. 5. 16.
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